No existe un número único de sesiones que sirva para todas las personas, porque depende de tu historia, de lo que quieras trabajar y de tu momento vital.

Lo que sí sabemos es que el cambio real necesita continuidad. Por eso suelo recomendar empezar con un pack de 6 sesiones: es el tiempo suficiente para crear vínculo, empezar a comprender lo que te pasa y ver los primeros cambios.

La frecuencia ideal es una vez a la semana. Esto da estructura, continuidad y permite avanzar sin perder el hilo.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.

No obstante, priorizo siempre que la sesión pueda cerrarse de una forma segura y regulada. Si en algún momento es necesario dedicar unos minutos más para que puedas irte con mayor calma, estabilidad y los pies en el presente, lo haremos. Mi prioridad no es terminar a una hora exacta, sino cuidar el proceso terapéutico de forma responsable.

Trabajo con ambas:

1) Modalidad online.

• Misma eficacia: es tan efectiva como la presencial, siempre que exista un buen vínculo terapéutico.

• Comodidad y accesibilidad: puedes hacer la sesión desde tu casa, sin desplazamientos ni tiempos de espera.

• Mayor continuidad: no importa si viajas, te mudas o tienes cambios de rutina: tu proceso no se interrumpe.

• Espacio seguro y propio: trabajamos directamente desde tu entorno cotidiano, lo que ayuda a integrar lo vivido en sesión a tu vida real.

2) Modalidad presencial.

Sábados en Valencia.

C/Ciril Amorós, 20, planta 1, pta. 1.

No tienes que llegar con un guion. Mi trabajo es acompañarte a poner en palabras (o en vivencias) lo que te pasa, incluso cuando parece confuso o difícil de explicar.

En cualquier momento puedes decidir parar el proceso. La terapia es un espacio voluntario, y tú tienes siempre la última palabra.

Lo único que recomiendo es que, si en algún momento sientes la necesidad de interrumpir, lo hablemos primero en sesión. A veces el impulso de parar viene de un momento de resistencia, de miedo o de cansancio natural del proceso, y ponerle palabras puede ser parte de la terapia misma.

También está la opción de cerrar el proceso de forma cuidada: dedicar una sesión final a integrar lo trabajado, revisar logros y que no quede la sensación de corte brusco. Eso ayuda a que el cierre sea más saludable y reparador.

Si no puedes asistir a tu cita y me avisas con al menos 24h de antelación, reprogramamos la sesión sin coste adicional.

Si cancelas con menos de 24h de aviso o no asistes, la sesión se dará por realizada.

No ofrezco sesiones sueltas.
La razón es sencilla: una sola sesión no suele ser suficiente para generar un cambio real ni para sostener el proceso terapéutico.

Mi forma de trabajar se basa en la continuidad, porque es lo que de verdad funciona. Por eso ofrezco:

• Una sesión inicial de valoración GRATUITA vía telefónica (15 min). Para conocernos y decidir si empezamos un proceso juntxs.

• Los procesos de 6, 8 o 16 sesiones. Porque te aseguran la estructura y el compromiso necesarios para avanzar de verdad.