Terapia individual adultos

Interior de una sala con sofá beige, pared con cuadro de árboles, lámpara de papel y ventana con cortina de madera. Menú de terapia individual para adultos con texto 'Volver a tu centro'.

videollamada de valoración gratuita

¿Sientes que necesitas volver a ti?

Tal vez te notas con el corazón en alerta, triste, sin ganas, o empujando un día tras otro sin sentido.

Es para ti si…

Tu mente no descansa y tu cuerpo está en alerta constante. La terapia te ayuda a regular, entender lo que hay detrás y recuperar calma interior.
Es como si nada te llenara. Aquí encontrarás un espacio para reconectar con tus emociones y redescubrir lo que da sentido a tu vida.
Lo vivido pesa en tu presente. Trabajamos esas huellas para que no definan tu manera de vincularte ni tu forma de elegir.
Los cambios ( ruptura, duelo, maternidad/paternidad, mudanza, nuevo proyecto, etc.) traen confusión y desborde. En terapia aprenderás a transitar el proceso con claridad, sostén y nuevas herramientas.
A veces caemos en círculos que parecen inevitables. La terapia te permite comprenderlos, romperlos y empezar a elegir de otra manera.

Las 4 etapas para volver a tu centro

RECONOCER

El primer paso es atreverte a mirar de frente lo que te pasa. Nombrar la ansiedad, la tristeza o los patrones que repites ya es empezar a transformarlos.
COMPRENDER

Exploramos de dónde viene tu dolor y cómo se expresa en tu forma de pensar, sentir y relacionarte. Aquí empieza a ordenarse tu historia con claridad.
SANAR

Liberamos lo que pesa: emociones atrapadas, heridas del pasado, cargas en el cuerpo. Recuperas calma, fuerza y una nueva manera de vincularte contigo y con los demás.
INTEGRAR

El cambio se vuelve vida cotidiana. Poner límites, elegir desde tus valores y actuar con coherencia se convierte en tu nueva forma de habitarte.

Enfoque somático y sistemico

Trabajo combinando lo emocional, lo vincular y lo corporal, para que el cambio no solo se entienda, sino que se sienta.
Online o presencial

Elige el formato que mejor se adapte a ti: desde la comodidad de casa o en mi consulta en Valencia (Av. del Regne de València, 20, bajo izquierda)
Un proceso con continuidad

Bonos de 6, 8 o 16 sesiones para dar continuidad y eficacia a tu proceso, con posibilidad de pago fraccionado.
Encuentros semanales

Un espacio reservado para ti cada semana, para acompañar lo que va surgiendo y dar seguimiento a lo trabajado.

Soy Talia García

Mujer con cabello rizado y rubio, sonriendo, con camiseta blanca, sentada en un sillón beige en un ambiente interior.

Psicóloga experta en trauma, duelo y vínculos.

Desde la raíz individual hasta el proyecto familiar, brindo acompañamiento emocional para sanar heridas, transitar cambios y recuperar el equilibrio interno.

Trabajo desde una mirada somática y sistémica, escuchando no solo lo que dices, sino también lo que sientes y lo que tu cuerpo guarda.

Saber más

Resuelvo las dudas más frecuentes.

Trabajo mediante procesos de varias sesiones, porque los cambios que buscamos en terapia necesitan tiempo y continuidad para poder comprender e integrar lo que está ocurriendo.
En terapia individual adultos según la duración del proceso, el precio es de 50€, 60€ o 65€ por sesión, con posibilidad de pago fraccionado.
No necesitas saber qué proceso elegir antes de empezar. Durante la videollamada de valoración hablaremos de lo que necesitas y te orientaré sobre cuál puede tener más sentido para ti.
No existe un número único de sesiones que sirva para todas las personas, porque depende de tu historia, de lo que quieras trabajar y de tu momento vital.
Lo que sí sabemos es que el cambio real necesita continuidad. Por eso suelo recomendar empezar con un proceso de 6 sesiones: es el tiempo suficiente para crear vínculo, empezar a comprender lo que te pasa y ver los primeros cambios.
La frecuencia es una vez a la semana. Esto da estructura, continuidad y permite avanzar sin perder el hilo.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
No obstante, priorizo siempre que la sesión pueda cerrarse de una forma segura y regulada. Si en algún momento es necesario dedicar unos minutos más para que puedas irte con mayor calma, estabilidad y los pies en el presente, lo haremos.
Mi prioridad no es terminar a una hora exacta, sino cuidar el proceso terapéutico de forma responsable.
Trabajo con ambas:
1) Modalidad online.
- Misma eficacia: es tan efectiva como la presencial, siempre que exista un buen vínculo terapéutico.
- Comodidad y accesibilidad: puedes hacer la sesión desde tu casa, sin desplazamientos ni tiempos de espera.
- Mayor continuidad: no importa si viajas, te mudas o tienes cambios de rutina: tu proceso no se interrumpe.
- Espacio seguro y propio: trabajamos directamente desde tu entorno cotidiano, lo que ayuda a integrar lo vivido en sesión a tu vida real.
2) Modalidad presencial.
Sábados en Valencia.
Av. del Regne de València, 20, bajo izquierda.
No tienes que llegar con un guion. Mi trabajo es acompañarte a poner en palabras (o en vivencias) lo que te pasa, incluso cuando parece confuso o difícil de explicar.
En cualquier momento puedes decidir parar el proceso. La terapia es un espacio voluntario, y tú tienes siempre la última palabra.
Lo único que recomiendo es que, si en algún momento sientes la necesidad de interrumpir, lo hablemos primero en sesión. A veces el impulso de parar viene de un momento de resistencia, de miedo o de cansancio natural del proceso, y ponerle palabras puede ser parte de la terapia misma.
También está la opción de cerrar el proceso de forma cuidada: dedicar una sesión final a integrar lo trabajado, revisar logros y que no quede la sensación de corte brusco. Eso ayuda a que el cierre sea más saludable y reparador.
Si no puedes asistir a tu cita y me avisas con al menos 24h de antelación, reprogramamos la sesión sin coste adicional.
Si cancelas con menos de 24h de aviso o no asistes, la sesión se dará por realizada.
No trabajo con sesiones sueltas al iniciar terapia.
Mi forma de trabajar se basa en procesos porque la continuidad nos permite comprender, profundizar y sostener mejor el trabajo terapéutico.
Una vez finalizado tu proceso, sí puedes reservar sesiones de seguimiento puntuales (65€/sesión) para revisar algo concreto o acompañarte en momentos en los que vuelvas a necesitar este espacio.